WOUDWIJS

In de natuur zijn, geeft je een goed gevoel. Het gezang van vogels, de geur van bomen en planten, de frisse lucht … Ze verlichten je stress en jouw zorgen, ze helpen je te ontspannen en helderder na te denken.  

Woudwijs helpt je om de natuur ten volle te ervaren via mindfulness in de natuur. Je zet al je zintuigen wijd open en kan hierdoor ontspannen. Het versterkt bovendien je veerkracht. 

Wil je het zelf ook eens ervaren? Haal gratis een fijne mindfulness oefening af op de stand. Je kan daarnaast ook tijdens de plantendagen mee op stap met Laura, gecertificeerd shinrin-yoku gids, voor een begeleide mindfulness wandeling op het domein. Die is gebaseerd op het Japanse shinrin-yoku (bosbaden). Het heeft overeenkomsten met yoga en meditatie: focussen op de ademhaling, gerichte ontspanningsoefeningen … Hierbij ga je de tuinen ervaren met al je zintuigen zodat je helemaal ontspannen en opgeladen bent.